不流汗配方這回介紹的是茶泡飯
突如其來的
沒有原因的
就決定試做茶泡飯
作法如下

一如往常的從採買就不流汗
到頂好超市購買看起來新鮮的鮭魚、三島香鬆
再到便當店買白飯
恰巧家裡有烹大師及烏龍茶包
好啦，一切就緒.....

起油鍋，將切塊後鮭魚擺入鍋內
慢慢煎熟，鮭魚是很肥的魚，因此油鍋裡的油可不用放太多
在煎鮭魚同時，可將水燒熱
燒熱後放入烹大師等待冷卻，再把茶包置入
最後請小助手將白飯填入碗中
再將鮭魚整齊擺在飯上
最後灑上三島香鬆
最後再淋入茶湯
將將將將
一碗好吃又簡單做的茶泡飯完成
口味重的還可以把芥苿擠一點和茶湯拌在一起吃
小助手第一天連吃兩碗半
害我真感動
心想....小助手真的愛吃日式料理
小助手和我一致決定隔天繼續吃茶泡飯....牛肉版

只是把鮭魚改成牛肉
其他不變
牛肉的作法
用的是美國去骨牛小排
還帶油花
先將牛小排切成薄片
抓鹽醃製
下鍋油煎
怕沒味道...我放了日式醬油收尾
今天的小助手可能搬東西搬得太累..沒啥胃口..
不過也是吃光光
最後又加了一點飯吃完
還是很感動啦....
謝謝小助手的棒場